Alla ricerca dell'equilibrio
L’ayurveda è un’antica filosofia indiana che osserva la stretta connessione tra la persona e la natura, tra la salute e le buone abitudini.
Se manteniamo uno stile di vita equilibrato e un’alimentazione adatta alla nostra
costituzione stiamo bene anche nello spirito e siamo in grado di affrontare qualsiasi problema. Ma se ci allontaniamo da noi stessi, presi da mille pensieri e doveri, allora cominceremo a notare segnali di disequilibrio e a volte di malattia.
Tecniche di ayurveda
A seconda delle tue esigenze, nel metodo La Radice propongo anche le tecniche ayurvediche: ascolto del polso, osservazione di occhi e lingua e manipolazione del corpo con olii e unguenti mi permettono di intervenire per riportare equilibrio dove ci sono tensioni.
Aggiungo poi asana ed esercizi di respirazione che ti aiutano in una pratica quotidiana di focalizzazione e di gestione dello stress.
Aggiungo poi asana ed esercizi di respirazione che ti aiutano in una pratica quotidiana di focalizzazione e di gestione dello stress.
Come integrare l'ayurveda nella tua vita?
Se vuoi approfondire questo percorso di benessere, puoi chiedermi anche consulenze di naturopatia ayurvedica, tecniche di pulizia ed equilibrio del corpo, tecniche di rilassamento e di meditazione.